Ciąża, 16. tydzień

Skóra jest cienka i czerwona, pokrywa ją delikatny meszek, a pod spodem zaczyna odkładać się tkanka tłuszczowa, ważna dla późniejszej regulacji temperatury ciała. Dziecko potrafi już zaciskać piąstki i ssać np. kciuk. Szkielet z chrzęstnego stopniowo przekształca się w kostny za sprawą wchłanianego wapnia. Malutkie serce pracuje bardzo intensywnie i każdego dnia pompuje ogromne ilości krwi w stosunku do swojej wielkości, nawet ponad 20 litrów dziennie.

Macica znajduje się już ponad spojeniem łonowym, przez co brzuch staje się wyraźnie zaokrąglony, a skóra napina się. Może pojawić się ból krzyża i bioder w związku z rozluźnianiem stawów i więzadeł. Niektóre kobiety odczuwają zawroty głowy przy zmianie pozycji.

Typowe objawy w tym tygodniu

• Ból krzyża i bioder
• Napięcie skóry brzucha
• Zawroty głowy przy wstawaniu

• Umów USG prenatalne II trymestru (połówkowe), wykonywane między 18. a 22. t.c.
• Stosuj poduszkę ciążową i odpoczywaj, szczególnie na lewym boku.
• Wstawaj powoli, by unikać zawrotów głowy.
• Regularnie nawilżaj skórę brzucha.

• Jeśli się nie odbyła – rutynowa wizyta kontrolna zgodnie z harmonogramem prowadzenia ciąży (z morfologią i badaniem ogólnym moczu w 15.–20. t.c.)

• Krwawienie z dróg rodnych.
• Silny, jednostronny ból brzucha.

• To dobry czas na zapoznanie się z ofertami szkół rodzenia – spotkania mogą rozpocząć się w 21 t.c.
• Rosnący brzuch zmienia środek ciężkości. Staraj się stać prosto i nie wysuwaj bioder nadmiernie do przodu, aby odciążyć kręgosłup.
• Delikatne ćwiczenia rozciągające łagodzą ból pleców – warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty lub zajęcia dla kobiet w ciąży.